Согласно результатам исследования, в котором приняло участие чуть более 450 тысяч человек, люди, которые регулярно общаются с друзьями или членами своей семьи, живут дольше, чем те, кто никогда этого не делает.
Частые встречи с близкими снижают риск ранней смерти, в то время как редкие визиты повышают его даже для людей, которые живут не одни. Полученные данные свидетельствуют о том, что некоторые социальные связи оказывают большее влияние на здоровье, чем другие. Об этом в статье, опубликованной в журнале BMC Medicine, рассказали ученые из Университета Глазго (Великобритания).
Исследования, проведенные учеными, показывают, что разные формы общения (от общения в интернете до встреч с друзьями и родными) положительно влияют на здоровье и продолжительность жизни, в то время как социальная изоляция и одиночество, наоборот, приводят к сокращению жизни наравне с курением и употреблением спиртных напитков. Правда, открытым оставался вопрос, насколько частым должно быть общение, чтобы его эффект на здоровье и долголетие оказался максимально полезным. Ответить на него попытались врач Хэмиш Фостер и его коллеги.
Ученые работали с данными по социализации и одиночеству, собранными у более чем 450 тысяч человек в возрасте от 38 до 73 лет, проживающих в Великобритании. Около 55 процентов из них были женщины.
В период с 2006 по 2010 год все участники прошли одноразовое исследование физического здоровья и заполнили анкету, в которой оценивались пять различных типов социальных связей. В анкете спрашивалось, как часто они чувствуют себя одинокими, могут ли довериться кому-то близкому, навещают ли друзей или семью, принимают ли участие в еженедельных групповых мероприятиях. Также испытуемые должны были ответить на вопрос, живут ли они одни. Затем, на протяжении 12,6 лет ученые удаленно следили за жизнью участников эксперимента, чтобы выяснить, сколько из них умерло к 2021 году.
Статья по теме: Что происходит с человеком, когда он умирает?
Вся информация об испытуемых была упорядочена по возрасту, полу, уровню физической активности, социально-экономическому статусу и хроническим заболеваниям.
За период наблюдения умерло чуть более 33 тысяч участников (или 7,2 процента), из них пять тысяч смертей произошло от сердечно-сосудистых заболеваний (1,1 процент). Исследователи обнаружили, что одинокие люди, которых во время исследования не навещали друзья или родственники, умирали чаще, чем те, которых посещали близкие (у первых риск смерти был на 39 процентов выше). В аналогичной ситуации оказались и семейные пары. В семьях, которые не общались с друзьями или родными, риск смерти был на 25 процентов выше, чем в семейных парах, встречающихся с близкими. Участие этих же людей (тех, кого не посещали друзья или родные) в еженедельных групповых мероприятиях никак не уменьшило риск ранней смерти.
Исследователи также обнаружили, что вероятность смерти у испытуемых, которых близкие или друзья навещали ежемесячно, еженедельно или ежедневно, была примерно одинаковой. Авторы сделали вывод, что достаточно хотя бы раз в месяц посещать своих близких, чтобы снизить у них риск ранней смерти.
Это не первое такое исследование. В 2020 году в журнале Social Psychological and Personality Science вышла статья нидерландских психологов, в которой они рассказали, что встречи и общение с семьей и друзьями благотворно влияют на здоровье и продолжительность жизни, если такие контакты происходят один раз в месяц. Еженедельные или ежедневные контакты либо не усилили эффект, либо, наоборот, привели к ухудшению самочувствия и повышению смертности.